Kurs Instruktora Fitness
Kurs instruktora Fitness w RockFit Academy da Ci praktyczną umiejętność prowadzenia zajęć grupowych fitness w sposób metodyczny, merytoryczny i bezpieczny. Kładziemy duży nacisk na część praktyczną kursu, ponieważ praca własna to klucz do sukcesu w zawodzie instruktora.
DLACZEGO KURS INSTRUKTORA FITNESS W ROCKFIT ACADEMY, A NIE INNY?
- Opanujesz do perfekcji zasady samodzielnego budowania zajęć fitness w sposób metodyczny i merytoryczny - dzięki temu Twoje zajęcia będą zawsze atrakcyjne i na najwyższym poziomie!
- Zdobędziesz umiejętność poprowadzenia najpopularniejszych zajęć w klubach fitness takich jak „BRAZYLIJSKIE POŚLADKI”, „PŁASKI BRZUCH”, „STEP&SHAPE”, „TBC”, „BPU” i wiele innych! - dzięki temu znajdziesz szybko zatrudnienie, a Twoje zajęcia będą miały świetne frekwencje!
- Nauczysz się pracy z grupą oraz komunikacji z uczestnikami zajęć, co stanowi ogromną wartość w pracy Instruktora Fitness!
- Rozwiniesz swoją kreatywność w tworzeniu atrakcyjnych zajęć fitness - dzięki temu nigdy nie zabraknie Ci pomysłów na urozmaicenie zajęć!
- Nauczysz się bezpiecznego i efektywnego prowadzenia zajęć fitness!
Kurs obejmuje tematykę:
1. Teoria
- podstawy anatomii,
- podstawy fizjologii wysiłku fizycznego,
- historia aerobiku,
- omówienie podstawowych pojęć fitness,
- współczesne formy fitness, ich charakterystyka i podział,
- muzyka i jej zasadnicze znaczenie w lekcji fitness (bity, master bity, frazy, blok),
- budowa lekcji fitness,
- werbalna i niewerbalna komunikacja z grupą podczas lekcji fitness (cueing),
- metodyka nauczania w lekcji fitness,
- bezpieczeństwo w trakcie zajęć fitness,
- charakterystyka zawodu instruktora, osobowość i pozytywne nastawienie do grupy, kultura osobista instruktora, psychologia.
2. Praktyka:
- praca z muzyką (nauka rozliczania muzyki: bity, frazy, blok muzyczny),
- podstawowe kroki w lekcji aerobiku (i ich rozliczenie w muzyce),
- postawa i technika (ćwiczymy podstawowe kroki, zwracając uwagę na ich poprawne wykonanie),
- cueing werbalny i niewerbalny (komunikacja z grupą w czasie trwania zajęć aerobik),
- komunikacja w trakcie prezentacji kroków, łączenie z rozliczeniem muzyki,
- rozgrzewka w lekcji fitness (łączymy kroki podstawowe, poznajemy pierwszą metodę budowania choreografii),
- techniki budowy choreografii - metody łączenia elementów choreografii,
- zasady i przebieg lekcji fitness,
- stretching kończący część główną lekcji,
- nauka rozpisywania konspektu zajęć (zapis choreografii),
- wprowadzenie do zajęć fitness z użyciem stepu (omówienie zasad pracy ze stepem, bezpieczeństwo, różnice w stosunku do choreografii na podłodze),
- podstawowe kroki step aerobik (i ich rozliczenie w muzyce),
- postawa i technika ćwiczeń na stepie (ćwiczymy podstawowe kroki zwracając uwagę na ich poprawne wykonanie),
- techniki budowy choreografii na stepie - metody łączenia elementów choreografii,
- omówienie rodzajów zajęć wzmacniających (fitnessowych TBC, BPU, STEP&SHAPE i funkcjonalnych INTERWAŁ, TRENING OBWODOWY, PUMP),
- podstawowe kroki bazowe do ćwiczeń wzmacniających,
- praca z muzyką i rozliczenie tempa w ćwiczeniach wzmacniających,
- rozgrzewka funkcjonalna przed zajęciami wzmacniającymi,
- omówienie techniki poszczególnych ćwiczeń wzmacniających na konkretne mięśnie i grupy mięśniowe, praca z ciężarem własnego ciała oraz z przyborami dostępnymi na sali fitness,
- struktura lekcji wzmacniającej,
- podstawowe ćwiczenia rozciągające po przeprowadzeniu lekcji wzmacniającej.
Kurs kompleksowo przygotuje Cię do pracy z grupą na sali fitness. Z RockFit Academy:
- Nauczysz się w jaki sposób tworzyć lekcje fitness tak, by przyciągały pełne sale!
- Zdobędziesz umiejętności, które pozwolą Ci tworzyć Twoje autorskie zajęcia na najwyższym poziomie!
- Poznasz sposoby i metody układania choreografii zarówno na podłodze, jak i stepie oraz dowiesz się w jaki sposób można to kreatywnie wykorzystać w poszczególnych rodzajach zajęć.
- Poznasz kroki podstawowe (bazowe), ich warianty oraz nauczysz się jak używać ich w zajęciach choreograficznych i wzmacniających.
- Nauczysz się jak nawiązywać relacje z grupą, w jaki sposób motywować grupę oraz w jaki sposób korygować najczęściej pojawiające się błędy w czasie trwania zajęć.
3. Co otrzymasz:
- 64 godzin szkolenia (8 x 8h),
- materiały szkoleniowe,
- legitymacja instruktora fitness RockFit Academy,
- certyfikat ukończenia Kursu Instruktora Fitness w RockFit Academy,
- koszulkę Instruktora RockFit Academy.
Tę edycję kursu prowadzą:
Wykładowca
Magda Engel
Kurs Instruktora Fitness
Poland, 40-649 Katowice, Szewska 11
Wybierz termin kursu
1599 zł
Kurs Instruktora Fitness
Kurs instruktora Fitness w RockFit Academy da Ci praktyczną umiejętność prowadzenia zajęć grupowych fitness w sposób metodyczny, merytoryczny i bezpieczny. Kładziemy duży nacisk na część praktyczną kursu, ponieważ praca własna to klucz...
Co zyskujesz dzięki naszemu kursowi?