Kształtowanie kobiecej sylwetki – Katowice – stacjonarnie – 12.12.2026
12859
999.00zł
Stań się specjalistą w kształtowaniu kobiecej sylwetki!
To nie jest kolejne szkolenie o doborze ćwiczeń. Nauczysz się świadomie kształtować kobiecą sylwetkę, analizować jej proporcje i określać, które grupy mięśniowe warto rozwijać, aby osiągnąć pożądany efekt estetyczny. Dowiesz się, jak przekładać tę wiedzę na indywidualne strategie treningowe dopasowane do potrzeb i celów Twoich podopiecznych.
12/12/2026
Średnia 5.0 
na Google
Katowice,
Well Fitness Manhattan
365 opinii
3739+ absolwentów poprzednich edycji
Nie tylko dobór ćwiczeń. Świadome kształtowanie proporcji kobiecej sylwetki.
Nie tylko dobór ćwiczeń.
Świadome kształtowanie proporcji kobiecej sylwetki.
Podczas 8 godzin szkolenia stacjonarnego nauczysz się analizować proporcje kobiecej sylwetki, określać priorytety w rozwoju poszczególnych grup mięśniowych i świadomie dobierać strategie treningowe, które pozwolą osiągać pożądane efekty estetyczne.
Świadomy trener rozumie, jakie efekty wizualne przynoszą jego interwencje treningowe.
A my nauczymy Cię, jak wykorzystać tę wiedzę w kształtowaniu kobiecej sylwetki!
Nie zaczynamy od doboru ćwiczeń, ale od analizy proporcji sylwetki. Nauczysz się rozpoznawać, jak rozwój poszczególnych grup mięśniowych wpływa na jej wygląd i które z nich warto potraktować priorytetowo.
Nie ograniczamy się do ćwiczeń „na pośladki” czy „na plecy”. Pokazujemy, jak wykorzystać anatomię i biomechanikę do świadomego doboru wariantów ćwiczeń, również pod kątem rozwoju konkretnych regionów mięśniowych.
Nie uczymy gotowych schematów. Nauczysz się łączyć priorytety sylwetkowe z programowaniem treningu i strategiami żywieniowymi, aby podejmować świadome decyzje i indywidualizować proces treningowy.
Sprawdź terminarz
Gdzie odbywa się kurs?
Sprawdź, jak wiele się nauczysz
Kliknij na moduł i poznaj program naszego szkolenia!
Rozwiń swoją niszę klientów za 999 zł – stań się specjalistą kształtowania kobiecej sylwetki!
12/12/2026
Średnia 5.0
na Google
+3739
przeszkolonych
kursantów
Nasi eksperci – praktycy i pasjonaci treningu.
Kto prowadzi kurs?
O mnie
Specjalista w zakresie treningu hipertroficznego oraz analizy biomechanicznej ćwiczeń pod kątem rozwoju masy mięśniowej. Szkoleniowiec z 13-letnim doświadczeniem, autor szkoleń z zakresu hipertrofii, programowania treningu oraz biomechaniki w treningu siłowym.
Twórca autorskiej metody Hipertrofii Blokowej, którą wykorzystuje w prowadzeniu osób ukierunkowanych na rozwój sylwetki. W swojej pracy szczególną uwagę poświęca programowaniu treningu hipertroficznego w warunkach ograniczonych zasobów czasu oraz maksymalizacji efektów hipertroficznych przy możliwie racjonalnym nakładzie czasu i pracy.
Autor książek „Biomechanika – Kompendium wiedzy z biomechaniki w treningu siłowym i hipertroficznym dla dołu ciała” oraz „Technika – Fundamenty techniki ćwiczeń w treningu siłowym i hipertroficznym”, w których łączy wiedzę z zakresu biomechaniki, doświadczenie trenerskie oraz wyniki badań naukowych z praktycznym zastosowaniem w treningu siłowym i hipertroficznym.
Współtwórca i prowadzący Kursu Trenera Personalnego ze specjalizacją w treningu sylwetkowym, realizowanego wspólnie z Pawłem Głuchowskim.
Współwłaściciel RockFit Academy. Autor licznych szkoleń z zakresu programowania treningu, biomechaniki i kształtowania sylwetki oraz prelegent konferencji branżowych.
W ramach pracy badawczej na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach prowadził badania dotyczące biomechaniki przysiadu oraz wpływu zwiększenia siły maksymalnej na wynik w wyskoku dosiężnym. W latach 2019-2021 był również trenerem przygotowania motorycznego kadry narodowej U20 i U23 kobiet w podnoszeniu ciężarów oraz pracował ze sportowcami na poziomie ekstraklasy i reprezentacji Polski.
Zobacz, co mówią o nas nasi Absolwenci
Słowa naszych absolwentów
mówią same za siebie
Przeczytaj, jak RockFit Academy wpłynęło na rozwój kariery naszych kursantów.
