Specjalista w zakresie treningu hipertroficznego oraz analizy biomechanicznej ćwiczeń pod kątem rozwoju masy mięśniowej. Szkoleniowiec z 13-letnim doświadczeniem, autor szkoleń z zakresu hipertrofii, programowania treningu oraz biomechaniki w treningu siłowym.

Twórca autorskiej metody Hipertrofii Blokowej, którą wykorzystuje w prowadzeniu osób ukierunkowanych na rozwój sylwetki. W swojej pracy szczególną uwagę poświęca programowaniu treningu hipertroficznego w warunkach ograniczonych zasobów czasu oraz maksymalizacji efektów hipertroficznych przy możliwie racjonalnym nakładzie czasu i pracy.

Autor książek „Biomechanika – Kompendium wiedzy z biomechaniki w treningu siłowym i hipertroficznym dla dołu ciała” oraz „Technika – Fundamenty techniki ćwiczeń w treningu siłowym i hipertroficznym”, w których łączy wiedzę z zakresu biomechaniki, doświadczenie trenerskie oraz wyniki badań naukowych z praktycznym zastosowaniem w treningu siłowym i hipertroficznym.

Współtwórca i prowadzący Kursu Trenera Personalnego ze specjalizacją w treningu sylwetkowym, realizowanego wspólnie z Pawłem Głuchowskim.

Współwłaściciel RockFit Academy. Autor licznych szkoleń z zakresu programowania treningu, biomechaniki i kształtowania sylwetki oraz prelegent konferencji branżowych.

W ramach pracy badawczej na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach prowadził badania dotyczące biomechaniki przysiadu oraz wpływu zwiększenia siły maksymalnej na wynik w wyskoku dosiężnym. W latach 2019-2021 był również trenerem przygotowania motorycznego kadry narodowej U20 i U23 kobiet w podnoszeniu ciężarów oraz pracował ze sportowcami na poziomie ekstraklasy i reprezentacji Polski.

Fizjoterapeuta oraz trener motoryczny, specjalizujący się w urazach sportowych oraz szeroko pojętej ortopedii. Na co dzień pracuje w Rehasport Clinic w Poznaniu oraz prowadzi zajęcia dydaktyczne na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Od 2012 roku związany z zawodowym sportem poprzez współpracę z reprezentacjami Polski w lekkiej atletyce oraz piłce ręcznej mężczyzn.

Kierownik projektu badawczego dotyczącego oceny pacjentów po rekonstrukcji ścięgna Achillesa oraz współtwórca projektu szkoleniowego Akademia Rehasport. Regularny prelegent konferencji branżowych dla fizjoterapeutów i lekarzy ortopedów, łączący praktykę kliniczną z doświadczeniem pracy w sporcie wyczynowym. Prywatnie pasjonat biegania długodystansowego.

Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem. Swoją wiedzę i praktykę rozwijał na brytyjskich uczelniach na kierunkach Sport Science oraz Strength & Conditioning, m.in. na Liverpool John Moores University. Współpracował indywidualnie z zawodniczkami akademii brytyjskiej Premier League.

Akredytowany trener ASCA Level 2, uczestnik licznych szkoleń i programów rozwojowych w kraju i za granicą, w tym EXOS Mentorships. W swoim dorobku posiada awanse do piłkarskiej 1. Ligi zarówno w piłce męskiej, jak i kobiecej.

Obecnie współpracuje z firmą VALD, zajmującą się tworzeniem zaawansowanych narzędzi technologicznych do obiektywnej oceny, pomiaru i poprawy wydajności fizycznej ludzi, głównie w sporcie i rehabilitacji, a także pracuje z biegaczami długodystansowymi, wspierając ich rozwój fizyczny i przygotowanie motoryczne.

Trener przygotowania motorycznego, trener personalny oraz manager sportu. Ukończył liczne szkolenia specjalistyczne, m.in. TWB Athlete Perform Mentorship lvl 1, Functional Movement System lvl 1, Kształtowanie Motoryczne w ujęciu funkcjonalnym – dr Remigiusz Rzepka, a także cykl szkoleń peakper4mance: ABC, siła i moc, szybkość i zwinność oraz przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży.

Doświadczenie zawodowe jako trener przygotowania motorycznego zdobywał, pracując z czołowymi pływakami w Polsce oraz zawodnikami BJJ. Osoba o stałej potrzebie samorozwoju, konsekwentnie poszerzająca swoje kompetencje. Współpracuje głównie z zawodnikami BJJ, pływakami oraz kolarzami.

W pracy z klientem kładzie szczególny nacisk na precyzję ruchu oraz jego funkcjonalność. Jako sportowiec koncentruje się przede wszystkim na treningu kalistenicznym, ze szczególnym uwzględnieniem pracy na kołach gimnastycznych, umiejętnie łącząc ten charakter wysiłku z elementami treningu siłowego oraz kettlebells metodą HardStyle. Trening ten traktuje również jako przygotowanie do biegów OCR, w których regularnie bierze udział. Pasjonuje się kolarstwem MTB.

Dietetyk kliniczny, absolwent Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach oraz certyfikowany trener personalny RockFit Academy, specjalizujący się w dietetyce sportowej. Od lat związany ze sportem, koncentruje się na analizie wpływu zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

W pracy dietetyka stawia na indywidualizację planów żywieniowych i treningowych oraz systematyczne doskonalenie kompetencji. Regularnie uczestniczy w szkoleniach branżowych, aby jak najskuteczniej wspierać klientów w realizacji celów zdrowotnych i sportowych.

Doktor nauk o kulturze fizycznej, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach na kierunku fizjoterapia. Autor licznych prac naukowych, wykładowca przedmiotu medycyna sportowa na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Specjalizuje się w rehabilitacji ortopedycznej i sportowej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego.

Jest również autorem książki Rekonstrukcja ACL – kompendium wiedzy, poświęconej diagnostyce, leczeniu oraz procesowi rehabilitacji po urazach więzadła krzyżowego przedniego. Prelegent licznych konferencji branżowych dla lekarzy i ortopedów.

Doświadczona trenerka personalna, instruktorka stretchingu, pole dance, aerial hoop i menagerka Power Club Lublin. W tym kameralnym klubie wprowadziła zajęcia grupowe, a to jest w nim kluczowe, to kompleksowe podejście do podopiecznych i ciągły rozwój kadry. Od lat przygotowuje swoich zawodników i zawodniczki do startów w zawodach pole dance i aerial hoop. Uczestniczka wielu szkoleń z najlepszymi specjalistami z branży fitness. Prywatnie pasjonatka zwierząt, technik weterynarii, ukończyła studia z behawiorystyki zwierząt, co w swojej pracy wykorzystuje do okazywania empatii i zrozumienia swoim podopiecznym. Potrafi przekazywać wiedzę w prosty i humorystyczny sposób, dbając o dobre samopoczucie grupy. Pasjonatka wielu sportów w przeszłości trenowała jeździectwo konne i pływanie oraz sporty siłowe.

Trener personalny, trener medyczny, dietetyk oraz szkoleniowiec z ponad 10-letnim doświadczeniem w branży fitness. Od czterech lat współwłaściciel klubu sportowego Power Club Lublin, w którym priorytetem jest kompleksowe podejście do pracy z klientami oraz zapewnienie najwyższej jakości usług, obejmujących m.in. treningi personalne, fizjoterapię, dietetykę, masaż, sekcję trójboju siłowego oraz zajęcia grupowe.

Prowadzi konsultacje biznesowe dla przedsiębiorców z branży fitness, wspierając rozwój początkujących trenerów oraz fizjoterapeutów. Przez lata uczestniczył w setkach szkoleń, kursów i warsztatów prowadzonych przez czołowych specjalistów, systematycznie poszerzając swoje kompetencje.

Pasjonat sportu, który w trakcie swojej kariery trenował m.in. biegi długodystansowe, gimnastykę, trójbój siłowy, boks, muay thai, judo oraz dwubój olimpijski.

Trener personalny i edukator przekrojowo zajmujący się treningiem siłowym. W swojej pracy łączy budowanie sylwetki i siły z rozwijaniem mobilności oraz swobody w ruchu. Pokazuje, że trening ogólnej populacji nie musi ograniczać się wyłącznie do rozwoju masy mięśniowej. Promuje podejście, w którym trening zwiększa wachlarz możliwości ciała i pozwala cieszyć się różnorodnymi aktywnościami. Edukuje w zakresie treningu, mobilności i świadomego podejścia do ruchu, dzieląc się swoją wiedzą w mediach społecznościowych na profilu @budujsile.

Od kilkunastu lat pracuje z osobami z bólem i ograniczeniami narządu ruchu, pomagając im wracać do sprawności i bezpiecznie rozwijać możliwości swojego ciała poprzez odpowiednio prowadzony trening siłowy.

W ramach swojego profilu w mediach społecznościowych @karolina_treningmedyczny konsekwentnie obala mity i szkodliwe uproszczenia krążące w sieci na temat treningu, bólu i zdrowia. W swojej pracy stawia na analizę, indywidualizację i odpowiedzialne podejście do procesu treningowego, zamiast schematycznych rozwiązań i gotowych recept.

Prowadzi szkolenia i działania edukacyjne skierowane zarówno do trenerów, jak i osób trenujących, pokazując, że trening może być nie tylko narzędziem do budowania sylwetki czy wyników, ale również sposobem na odzyskanie sprawności, zwiększenie samodzielności i poprawę jakości życia.

Jest propagatorką treningu siłowego w każdym wieku i zdrowego podejścia do aktywności fizycznej, traktowanej jako jedna z najlepszych długoterminowych inwestycji w zdrowie.

Trener personalny, specjalista biomechaniki i anatomii funkcjonalnej. W swojej pracy skupia się na praktycznej analizie ruchu, mechanice ćwiczeń oraz świadomym doborze narzędzi treningowych do celu, możliwości i budowy osoby trenującej.

Szczególną uwagę poświęca temu, w jaki sposób ustawienie ciała, zakres ruchu, profil oporu czy sposób wykonania ćwiczenia wpływają na pracę poszczególnych struktur i mięśni. Pokazuje, jak wykorzystywać wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki nie jako zbiór oderwanych informacji, ale jako praktyczne narzędzie pomagające podejmować lepsze decyzje treningowe.

Dużą wagę przykłada również do rozwijania u trenerów umiejętności samodzielnej analizy ćwiczeń, tak aby potrafili ocenić ich przydatność, przewidzieć konsekwencje zmian technicznych i dobrać rozwiązanie adekwatne do konkretnej osoby oraz celu treningowego.

W mediach społecznościowych znany jako Trener Pio, gdzie dzieli się wiedzą z zakresu biomechaniki, anatomii funkcjonalnej i praktycznej analizy ćwiczeń.

Instagram: @trenerpio