Buduj sylwetki
klientów szybciej niż inni trenerzy!
Zdobądź zaawansowaną wiedzę o treningu hipertroficznym, która realnie podniesie jakość Twojej pracy jako trenera. Zrozum, co naprawdę decyduje o skuteczności treningu sylwetkowego i naucz się świadomie tym zarządzać, by osiągać efekty treningowe, które pozostają poza zasięgiem większości trenerów!
28/03/2026
Średnia 5.0
na Google
+3739
przeszkolonych
kursantów
28/03/2026
Średnia 5.0 na Google
+3739 przeszkolonych kursantów

308 opinii
3739+ absolwentów poprzednich edycji

Dołącz do kursu,
który łączy naukowe podejście z praktyką!
Dołącz do kursu,
który łączy pasję
z profesjonalizmem!
W ciągu 16 godzin szkoleniowych zdobędziesz precyzyjne narzędzia do programowania treningu hipertroficznego góry i dołu ciała, które oparte są o zaawansowaną wiedzę z zakresu biomechaniki i fizjologii, a także solidną dawkę praktyki treningowej!

Twoi klienci chcą efektów. Ty musisz wiedzieć, jak je osiągnąć.
Większość trenerów skupia się na seriach i ciężarze, powielając schematy zamiast zrozumieć, co faktycznie stymuluje wzrost mięśni. To właśnie ten poziom świadomości decyduje o efektach Twoich klientów.

Podopieczni nie mają efektów,
więc zwalasz winę na nich?
Sprawdź, czy przypadkiem nie popełniasz tych błędów.
Wykorzystaj potęgę wiedzy i osiągaj efekty, o których inni mogą tylko marzyć!
Zamień teorię w realne wyniki swoich klientów! Zobacz, czego się nauczysz

Poznasz zaawansowane strategie hipertrofii oparte na biomechanice – zrozumiesz, jak optymalizować ćwiczenia, by maksymalizować przyrosty masy mięśniowej.
Nauczysz się programować skuteczny trening hipertroficzny – uwzględnisz właściwą progresję, objętość, intensywność i częstotliwość pracy.
Przepracujesz ćwiczenia w praktyce – w częściach praktycznych szkolenia dopracujesz technikę, by w pełni angażować każdą grupę mięśniową.
Odkryjesz, jak osiągać cele sylwetkowe nawet przy ograniczonym czasie treningowym – także u osób ćwiczących tylko raz w tygodniu.
Otrzymasz gotowe plany treningowe, które możesz wdrożyć od razu – bez kombinowania i rozmyślania – oraz schemat rozpisywania takich planów samodzielnie!
Zyskasz odporność na mity treningowe i uproszczenia z mediów społecznościowych, które często potrafią być ze sobą sprzeczne i mieszać w głowie.
Edukacja z przewagą
— współpracujemy z topowymi sieciami siłowni!
Po ukończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat wraz z suplementem.
Po pomyślnym ukończeniu szkolenia otrzymasz Certyfikat wraz z Suplementem, który dokładnie opisuje zdobyte przez Ciebie umiejętności i efekty kształcenia.


Dlaczego akurat my mielibyśmy Ciebie szkolić?

01.
Uczysz się od topowych specjalistów w branży.
Prowadzący to Adam Herman – trener personalny, szkoleniowiec z 11-letnim doświadczeniem, trener przygotowania motorycznego reprezentacji Polski w podnoszeniu ciężarów. Autor bestsellera – Kompendium wiedzy z biomechaniki w treningu siłowym i hipertroficznym w której łączy analizę biomechaniczną z praktyką treningową.
02.
Stosujemy podejście EVIDENCE-BASED-PRACTICE.
Łączymy aktualną wiedzę naukową z doświadczeniem praktycznym i realnymi potrzebami pracy trenera. Dzięki temu masz pewność, że wiedza, którą otrzymujesz, ma solidne podstawy w literaturze naukowej, została przez nas wielokrotnie zastosowana w praktyce zawodowej i przetestowana w pracy z różnymi typami podopiecznych – od osób początkujących po zawodników kadr narodowych.
03.
Nasze szkolenia to 100% praktycznej wiedzy.
Nasze szkolenia to w pełni praktyczna wiedza oparta na doświadczeniu i rzeczywistych potrzebach pracy z klientem. Program został starannie zaprojektowany w oparciu o jedno kluczowe kryterium: czy dana treść jest istotna i czy możesz realnie zastosować ją w swojej pracy. Skupiamy się wyłącznie na tym, co przekłada się na jakość Twoich decyzji, skuteczność działania i bezpieczeństwo klienta.
04.
Jesteśmy profesjonalistami w edukacji kadr trenerskich.
Od ponad dekady szkolimy trenerów personalnych, medycznych i trenerów przygotowania motorycznego. RockFit Academy to instytucja edukacyjna, a nasza kadra to praktycy z udokumentowanymi kompetencjami – zarówno w pracy z zawodnikami, jak i w przekazywaniu wiedzy innym trenerom.
05.
Twój rozwój nie kończy się wraz ze szkoleniem.
Dołączasz do społeczności absolwentów RockFit Academy, w której rozwijasz networking oparty na realnych kompetencjach i wspólnych wartościach. To przestrzeń, w której nawiązujesz kontakty, dzielisz się doświadczeniem i budujesz relacje, które wspierają Twój rozwój zawodowy na lata.
06.
Bonusy do szkolenia.
Poza solidną wiedzą otrzymasz od nas pakiet materiałów szkoleniowych, pakiet szkoleniowy, dostęp do zamkniętej grupy Absolwentów oraz nielimitowany dostęp do minibarku podczas kursu, w którym napijesz się pysznej kawy, kilku rodzajów herbat i zjesz pyszne czekoladki!
Sprawdź, jak wiele się nauczysz
Kliknij na moduł i poznaj program naszego szkolenia!
Zobacz, co mówią nasi absolwenci
Nasi eksperci – praktycy i pasjonaci treningu.
Kto prowadzi kurs?

Adam Herman
Szkoleniowiec z 11 letnim doświadczeniem, doświadczony trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego kadry narodowej U20 i U23 kobiet w podnoszeniu ciężarów w latach 2019–2021. Zdobywał doświadczenie jako trener przygotowania motorycznego na poziomie ekstraklasy – zarówno drużynowo, jak i indywidualnie z reprezentantami naszego kraju w swoich dyscyplinach sportu.
Autor książki „Biomechanika – Kompendium wiedzy z biomechaniki w treningu siłowym i hipertroficznym dla dołu ciała”, w której łączy wiedzę z zakresu biomechaniki, swoje doświadczenie zawodnicze i trenerskie oraz wyniki badań naukowych (w tym własnych).
W ramach pracy badawczej na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach przeprowadził badania dotyczące biomechaniki przysiadu oraz wpływu zwiększenia siły maksymalnej w przysiadzie na wynik w wyskoku dosiężnym.
Co-Founder RockFit Academy – jednej z największych firm szkoleniowych w branży fitness w Polsce. Pomysłodawca jednego z najlepszych w Polsce Kursów Trenera Personalnego, w ramach którego prowadzi m.in. moduły z zakresu biomechaniki, anatomii funkcjonalnej i treningu hipertroficznego.
Autor wielu szkoleń z zakresu programowania treningu, biomechaniki w treningu siłowym oraz kształtowania sylwetki, a także prelegent i uczestnik licznych konferencji branżowych. Były zawodnik dwuboju olimpijskiego klubu GKS Transbed Andaluzja Piekary Śląskie.
Słowa naszych absolwentów
mówią same za siebie
Przeczytaj, jak RockFit Academy wpłynęło na rozwój kariery naszych kursantów.
Ostatnie miejsca za 1599 zł – wznieś swoją wiedzę na wyższy level!
28/03/2026
Średnia 5.0
na Google
+3739
przeszkolonych
kursantów
Start 19 października
Średnia 5.0 na Google
+3739 przeszkolonych kursantów
Sprawdź terminarz
Poznaj harmonogram zajęć



















