Webinar Zaawansowane metody treningowe w treningu personalnym

Webinar Zaawansowane metody treningowe w treningu personalnym

Webinar: Zaawansowane metody treningowe w treningu personalnym

Na tym webinarze poznasz szeroką gamę zaawansowanych metod treningowych, które możesz skutecznie wdrożyć w swojej pracy jako trener personalny. Metody te zostały opracowane z myślą o średniozaawansowanych i zaawansowanych trenujących, aby:

• Przełamać stagnację w treningu i osiągać lepsze efekty,
• Zwiększyć efektywność treningu w jednostkach czasowych, szczególnie dla klientów ćwiczących raz lub dwa razy w tygodniu,
• Urozmaicić treningi, podnosząc zaangażowanie i satysfakcję klientów,
• Dostosować strategie do różnych celów, takich jak hipertrofia, wytrzymałość czy siła.

Podczas webinaru dowiesz się, które z tych metod najlepiej sprawdzają się w konkretnych celach treningowych i jak je odpowiednio programować. Zrozumiesz również, dlaczego niektóre techniki mogą być skuteczne dla jednego celu, ale nieskuteczne lub wręcz szkodliwe dla innego.

Poznasz fizjologiczne podstawy omawianych metod oraz wyniki badań naukowych, które potwierdzają lub obalają ich skuteczność.

Metody omawiane na webinarze:

• Myo-reps,
• Cluster sets,
• Rest-pause,
• Drop set,
• Superset,
• Serie łączone, tri-sety, gigantserie,
• Metoda izometryczna,
• Metoda ekscentryczna,
• Metoda wstępnego zmęczenia,
• PAP (Post-Activation Potentiation),
• Metoda kontrastowa.

Po webinarze:

1. Zdobędziesz kompetencje, by tworzyć urozmaicone i efektywne plany treningowe, które dopasujesz do indywidualnych potrzeb klientów.
2. Dowiesz się, jak przełamać stagnację w treningu i zwiększyć efektywność swoich podopiecznych, niezależnie od ich celów.
3. Będziesz w stanie świadomie dobierać metody treningowe, unikając tych, które mogą być nieskuteczne dla danego celu.

Co zyskujesz:

• Gotowy zestaw narzędzi w postaci zaawansowanych metod treningowych,
• Elektroniczny certyfikat udziału,
• Dostęp do nagrania na 6 miesięcy.