Szkolenie Układanie planów treningowych w praktyce

Szkolenie Układanie planów treningowych w praktyce - Live Webinar

Szkolenie Układanie planów treningowych w praktyce to 2-godzinny webinar LIVE, dzięki któremu nauczysz się układać w praktyce najlepsze plany treningowe!

Najlepszy plan treningowy to nie ten, który świetnie wygląda na papierze, ale ten, który jest realizowany!

W trakcie tego webinaru poza aspektami ściśle merytorycznymi, poznasz również trudną sztukę układania planów z uwzględnieniem preferencji klienta, co pozwoli Ci utrzymać ich na dłużej!

Webinar to praktyczne case study, które pozwoli Ci zrozumieć, jakimi zasadami kierować się przy układaniu planów treningowych pod najczęściej występujące cele treningowe dla osób o różnym poziomie zaawansowania w treningu!

Ta skondensowana wiedza płynąca z ponad 10-letniej praktyki trenerskiej Adama Hermana sprawi, że układanie naprawdę skutecznych i merytorycznych planów treningowych przestanie być dla Ciebie czasochłonne i trudne!

Otrzymasz praktyczne schematy i sposoby na to, by priorytetyzować cele treningowe Twoich podopiecznych, w taki sposób osiągali swoje cele szybko i nie tracąc motywacji do treningu! 

Dowiesz się i zrozumiesz raz na zawsze: 

• jaka powinna być kolejność ćwiczeń w planie treningowym z uwzględnieniem takich zmiennych, jak priorytety i cele klienta,
• dlaczego podstawowe wzorce ruchowe, takie jak martwy ciąg i przysiad, nie muszą być pierwszymi ćwiczeniami w planie, a kiedy powinny,
• który model treningu będzie najlepszy dla osób początkujących,
• jak dobierać ćwiczenia i ich kolejność w jednostce treningowej z uwzględenieniem preferencji klientów,
• jakie czasy pracy i czasy przerw między seriami w kontekście osiągania danego celu treningowego będą optymalne, 
• jak planować w metodyczny i szybki sposób jednostki treningowe, mikrocykle i mezocykle.

Case study obejmuje najczęściej pojawiające się cele treningowe, na przykładach prawdziwych klientów, w którym przeanalizujemy i stworzymy skuteczne plany treningowe nawet dla osób trenujących tylko 1-2 x w tygodniu!

Po tym webinarze już nic Cię nie zaskoczy w temacie układania planów treningowych!

Co zyskujesz?

• Elektroniczny certyfikat uczestnictwa
• Merytoryczne i skuteczne plany treningowe do wykorzystania w treningu Twoim lub Twoich podopiecznych!
• Dostęp do nagrania na 6 miesięcy!
• Możliwość wzięcia udziału w Q&A i zdobycia feedback'u do swojego planu treningowego!