Szkolenie Układanie planów treningowych
Poznaj sprawdzony system, który przyspieszy Twoją pracę i realnie zwiększy skuteczność Twoich planów!
Ten system zmieni Twój sposób myślenia o planowaniu — raz na zawsze.
Zanim dołączysz – sprawdź, co dokładnie zyskasz!
Błądzisz we mgle, układając plany treningowe?
Większość trenujących i zaskakująco wielu trenerów, układa plany bez systemu, w którym każda decyzja ma uzasadnienie. A to powoduje, że zamiast przewidywalnych efektów mają tylko nadzieję, że „zadziała”.
Układasz plany treningowe dla siebie
lub dla swoich podopiecznych?
Prawdopodobnie popełniasz te błędy
Szybko, skutecznie, bez zgadywania — programuj treningi z jasną strategią!
Zobacz co się zmieni po szkoleniu.
Nauczysz się układać kolejność ćwiczeń w planie treningowym z uwzględnieniem priorytetów, celów i możliwości klienta.
Zrozumiesz, dlaczego przysiad i martwy ciąg nie zawsze muszą być pierwsze i kiedy naprawdę powinny.
Dobierzesz właściwy model treningowy do celu i poziomu klienta, bez powielania utartych schematów.
Poznasz kluczowe zasady programowania treningu z uwzględnieniem preferencji klienta, bez kompromisu dla efektów.
Nauczysz się planować czasy pracy i przerwy tak, by maksymalizować efekty i efektywnie wykorzystać czas treningu.
Zdobędziesz system do szybkiego i metodycznego układania jednostek treningowych, mikrocykli i mezocykli.
Dla kogo jest to szkolenie?
Przyspieszysz proces układania planów treningowych i zyskasz narzędzia, które pozwolą Ci skalować swój biznes bez utraty jakości pracy.
Ugruntujesz wiedzę o programowaniu jednostek i cykli treningowych z uwzględnieniem celu i tego ile klient/pacjent może przeznaczyć czasu na trening w ramach tygodnia.
Zrozumiesz, jak świadomie planować własne treningi, by osiągać lepsze efekty w krótszym czasie – bez błądzenia metodą prób i błędów, bez wprowadzania rzeczy wyłącznie ciekawych, a nieefektywnych.
Zainwestuj w lepsze efekty —
naucz się układać skuteczne plany treningowe krok po kroku
naucz się układać skuteczne plany treningowe krok po kroku
Średnia 5.0 
na Google
+3739
przeszkolonych
kursantów
Kto prowadzi szkolenie?
Adam Herman
Szkoleniowiec z 11-letnim doświadczeniem, doświadczony trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego kadry narodowej U20 i U23 kobiet w podnoszeniu ciężarów w latach 2019–2021.
Zdobywał doświadczenie, jako trener przygotowania motorycznego na poziomie ekstraklasy – zarówno drużynowo, jak i indywidualnie z reprezentantami naszego kraju w swoich dyscyplinach sportu.
Autor książki „Biomechanika – Kompendium wiedzy z biomechaniki w treningu siłowym i hipertroficznym dla dołu ciała”, w której łączy wiedzę z zakresu biomechaniki, swoje doświadczenie zawodnicze i trenerskie oraz wyniki badań naukowych (w tym własnych).
W ramach pracy badawczej na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach przeprowadził badania dotyczące biomechaniki przysiadu oraz wpływu zwiększenia siły maksymalnej w przysiadzie na wynik w wyskoku dosiężnym.
Co-Founder RockFit Academy – jednej z największych firm szkoleniowych w branży fitness w Polsce. Pomysłodawca jednego z najlepszych w Polsce Kursów Trenera Personalnego, w ramach którego prowadzi m.in. moduły z zakresu biomechaniki, anatomii funkcjonalnej i treningu hipertroficznego. Autor wielu szkoleń z zakresu programowania treningu, biomechaniki w treningu siłowym oraz kształtowania sylwetki, a także prelegent i uczestnik licznych konferencji branżowych.
Współprowadzący zespół trenerski RockFit Performance.
