Webinar Praktyczne aspekty programowania treningowego w oparciu o skale RIR i RPE

Webinar Praktyczne aspekty programowania treningowego w oparciu o skale RIR i RPE

Sprzedaż dotyczy nagrania webinaru live. Po zakupie otrzymasz link do nagrania z webinaru na adres mailowy.

Webinar Praktyczne aspekty programowania treningowego w oparciu o skale RIR i RPE to specjalistyczny webinar poświęcony tematyce programowania treningowego z wykorzystaniem skal RIR (Reps In Reserve) i RPE (Rate of Perceived Exertion). Webinar skierowany jest do trenerów personalnych, fizjoterapeutów, sportowców, a także osób aktywnych fizycznie, które chcą zrozumieć, jak skutecznie stosować te skale w planowaniu i monitorowaniu treningów.

Dlaczego warto wziąć udział?

• Zrozumienie skal RIR i RPE: Dowiesz się, czym są skale RIR i RPE, jak je interpretować oraz w jaki sposób mogą pomóc w programowaniu treningowym. Zrozumienie tych narzędzi to pierwszy krok do ich efektywnego wykorzystania.

• Korzyści z zastosowania skal RIR i RPE: Odkryjesz, jakie korzyści płyną z programowania treningowego w oparciu o RIR i RPE. Omówimy, jak te metody mogą zwiększyć efektywność treningu, poprawić wyniki sportowe i zapobiegać przetrenowaniu.

• Przewaga nad innymi metodami: Dowiesz się, dlaczego skale RIR i RPE są bardziej elastyczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb niż tradycyjne metody programowania. Poznasz ich przewagi, takie jak lepsze dopasowanie intensywności treningu do aktualnej formy i samopoczucia ćwiczącego.

• Najczęstsze wyzwania i rozwiązania: Omówimy najczęstsze trudności, z jakimi spotykają się trenerzy przy stosowaniu skal RIR i RPE oraz jak je skutecznie przezwyciężać. Dowiesz się, jak unikać błędów i jak najlepiej wdrażać te metody w praktyce.

Czego się nauczysz?

• Podstawy skal RIR i RPE: Jak prawidłowo stosować te skale w codziennym treningu.
• Programowanie treningowe: Jak tworzyć spersonalizowane plany treningowe w oparciu o RIR i RPE.
• Monitorowanie postępów: Jak monitorować i dostosowywać intensywność treningów na podstawie bieżącej oceny wysiłku.
• Integracja z innymi metodami: Jak łączyć RIR i RPE z innymi metodami treningowymi dla uzyskania najlepszych efektów.
• Praktyczne techniki i narzędzia: Konkretne techniki i narzędzia do stosowania w codziennej pracy z klientami.

Dla kogo jest ten webinar?

• Trenerów personalnych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie programowania treningowego.
• Fizjoterapeutów, szukających skutecznych metod integracji skal RIR i RPE w swojej praktyce.
• Sportowców i entuzjastów aktywności fizycznej, którzy chcą poprawić swoje wyniki i efektywność treningów.
• Każdej osoby zainteresowanej nowoczesnymi i skutecznymi metodami treningowymi.

Co zyskasz?

• praktyczną wiedzę do wykorzystania w Twojej praktyce treningowej od zaraz, która pozwoli Ci realizować cele swoje i Twoich podopiecznych dużo skuteczniej i szybciej! 
• dostęp do nagrania na 12 miesięcy,
• elektroniczny certyfikat udziału