Webinar Praktyczne aspekty programowania treningowego w oparciu o skale RIR i RPE
Sprzedaż dotyczy nagrania webinaru live. Po zakupie otrzymasz link do nagrania z webinaru na adres mailowy.
Webinar Praktyczne aspekty programowania treningowego w oparciu o skale RIR i RPE to specjalistyczny webinar poświęcony tematyce programowania treningowego z wykorzystaniem skal RIR (Reps In Reserve) i RPE (Rate of Perceived Exertion). Webinar skierowany jest do trenerów personalnych, fizjoterapeutów, sportowców, a także osób aktywnych fizycznie, które chcą zrozumieć, jak skutecznie stosować te skale w planowaniu i monitorowaniu treningów.
Dlaczego warto wziąć udział?
-
Zrozumienie skal RIR i RPE: Dowiesz się, czym są skale RIR i RPE, jak je interpretować oraz w jaki sposób mogą pomóc w programowaniu treningowym. Zrozumienie tych narzędzi to pierwszy krok do ich efektywnego wykorzystania.
-
Korzyści z zastosowania skal RIR i RPE: Odkryjesz, jakie korzyści płyną z programowania treningowego w oparciu o RIR i RPE. Omówimy, jak te metody mogą zwiększyć efektywność treningu, poprawić wyniki sportowe i zapobiegać przetrenowaniu.
-
Przewaga nad innymi metodami: Dowiesz się, dlaczego skale RIR i RPE są bardziej elastyczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb niż tradycyjne metody programowania. Poznasz ich przewagi, takie jak lepsze dopasowanie intensywności treningu do aktualnej formy i samopoczucia ćwiczącego.
-
Najczęstsze wyzwania i rozwiązania: Omówimy najczęstsze trudności, z jakimi spotykają się trenerzy przy stosowaniu skal RIR i RPE oraz jak je skutecznie przezwyciężać. Dowiesz się, jak unikać błędów i jak najlepiej wdrażać te metody w praktyce.
Czego się nauczysz?
- Podstawy skal RIR i RPE: Jak prawidłowo stosować te skale w codziennym treningu.
- Programowanie treningowe: Jak tworzyć spersonalizowane plany treningowe w oparciu o RIR i RPE.
- Monitorowanie postępów: Jak monitorować i dostosowywać intensywność treningów na podstawie bieżącej oceny wysiłku.
- Integracja z innymi metodami: Jak łączyć RIR i RPE z innymi metodami treningowymi dla uzyskania najlepszych efektów.
- Praktyczne techniki i narzędzia: Konkretne techniki i narzędzia do stosowania w codziennej pracy z klientami.
Dla kogo jest ten webinar?
- Trenerów personalnych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie programowania treningowego.
- Fizjoterapeutów, szukających skutecznych metod integracji skal RIR i RPE w swojej praktyce.
- Sportowców i entuzjastów aktywności fizycznej, którzy chcą poprawić swoje wyniki i efektywność treningów.
- Każdej osoby zainteresowanej nowoczesnymi i skutecznymi metodami treningowymi.
Co zyskasz?
- praktyczną wiedzę do wykorzystania w Twojej praktyce treningowej od zaraz, która pozwoli Ci realizować cele swoje i Twoich podopiecznych dużo skuteczniej i szybciej!
- dostęp do nagrania na 12 miesięcy,
- elektroniczny certyfikat udziału
Tę edycję kursu prowadzą:
Wykładowca
Adam Herman
Brak
Webinar Praktyczne aspekty programowania treningowego w oparciu o skale RIR i RPE - Nagranie webinaru live
Sprzedaż dotyczy nagrania webinaru live. Po zakupie otrzymasz link do nagrania z webinaru na adres mailowy.
Webinar Praktyczne aspekty programowania treningowego w oparciu o skale RIR i RPE to specjalistyczn...