Webinar: Efektywny trening pośladków | vol. 2

Webinar: Efektywny trening pośladków | vol. 2 - Webinar LIVE

Webinar Efektywny trening pośladków vol. 2 to najnowsza, zaktualizowana wersja webinaru, który w przystępnej formie da Ci wiedzę o najbardziej efektywnych sposobach na kształtowanie mięśni pośladkowych.

Webinar został opracowany tak, by usystematyzować wiedzę dot. hipertrofii mięśni pośladkowych zarówno u osób początkujących w treningu, jak i bardziej zaawansowanych.

Dzięki temu:

• jako osoba początkująca, przestaniesz skupiać się na aspektach treningowych, które mają marginalne znaczenie dla Twoich rezultatów, 
• jako osoba bardziej zaawansowana, dowiesz się na czym skupić się w swojej praktyce treningowej, by maksymalizować efekty treningowe.
• jako trener personalny z powodzeniem przełożysz te wiedzę na treningi Twoich klientów i osiągniesz z nimi to, co dla innych trenerów jest nieosiągalne!

Niezależnie zatem do jakiej grupy osób należysz, ten webinar da Ci nowe spojrzenie na aspekty treningu i kształtowania sylwetki, a przede wszystkim da Ci konkretne rozwiązania, które będziesz mógł/mogła zaimplementować od razu w swoim treningu lub treningu z klientami.

• KONKRETNE, MERYTORYCZNE PODSTAWY
• PRAKTYCZNE ZASTOSOWANIE ZAAWANSOWANEJ WIEDZY O HIPERTROFII
• CASE STUDY I WZORCOWY PLAN NA POŚLADKI U OSOBY POCZĄTKUJĄCEJ I OSOBY ZAAWANSOWANEJ

Poznasz szeroką bazę wariantów ćwiczeń skutecznie angażujących mięśnie pośladkowe, najlepszych pod kątem kształtowania sylwetki oraz zasady jakimi się kierować przy ich wyborze.

Dodatkowo w trakcie webinaru przedstawimy:

• fizjologiczne aspekty hipertrofii, które musisz uwzględnić w procesie programowania treningu mięśni pośladkowych,
• ćwiczenia, które będą skuteczne w kształtowaniu mięśni pośladkowych u osób początkujących i średniozaawansowanych, a które wyłącznie u osób zaawansowanych, 
• ćwiczenia, które angażują mocniej górny region mięśnia pośladkowego wielkiego i te które angażują mocniej dolny region pośladka,
• jak ułożyć plan treningowy uwzględniający zarówno regionalne przepracowanie mięśni pośladkowych, jak pożądany profil oporu i charakter pracy tych mięśni,
• na jakie aspekty zwrócić uwagę przy programowaniu treningu na mięśnie pośladkowe, jeżeli chodzi o zmienne treningowe.

Po webinarze:

1. Będziesz miał/a kompetencje, by budować skuteczne plany treningowe na hipertrofię mięśni pośladkowych, które będą efektywne nie tylko dla osób początkujących, ale nawet dla średniozaawansowanych ćwiczących tylko raz w tygodniu!

2. Przestaniesz planować i wykonywać ćwiczenia nieefektywne względem hipertrofii mięśni pośladkowych.

3. Zyskasz wiedzę, która pozwoli Ci być odpornym na mity krążące w internecie.

Co zyskujesz:

• gotowy, wzorcowy plan treningowy na hipertrofię mięśni pośladkowych,
• elektroniczny certyfikat udziału,
• dostęp do nagrania na 6 miesięcy.