Webinar: Efektywny trening pośladków

Webinar: Efektywny trening pośladków

Webinar Efektywny trening pośladków to godzinne szkolenie online - live webinar, które w przystępnej formie da Ci wiedzę o najbardziej efektywnych sposobach na kształtowanie pośladków.

Poznasz szeroką bazę wariantów ćwiczeń skutecznie angażujących mięśnie pośladkowe, najlepszych pod kątem kształtowania sylwetki.

Dodatkowo w trakcie webinaru przedstawimy:

• najczęstsze limitery, które ograniczają optymalny rozwój mięśni pośladkowych w treningu oraz
• warianty ćwiczeń wielostawowych, które zminimalizują pracę mięśni czworogłowych i mięśni kulszowo-goleniowych na korzyść mięśni pośladkowych;
• najczęściej występujące błędy w technice wykonywania ćwiczeń zmniejszające zaangażowanie mięśni pośladkowych,
• jak metodycznie podejść do układania planów treningowych z targetem na pośladki;
• w jakim charakterze powinno wykonywać się ww. ćwiczenia, aby optymalnie rozwijać je pod względem hipertrofii.

Z webinaru otrzymasz elektroniczny certyfikat udziału.