Poznaj nowoczesne podejście do przygotowania motorycznego oparte na realnych przypadkach, aktualnej wiedzy i praktyce pracy ze sportowcami w wieku rozwojowym.

07/03/2026

Średnia 5.0
na Google

+3739
przeszkolonych
kursantów

07/03/2026

Średnia 5.0 na Google

+3739 przeszkolonych kursantów

308 opinii
3739+ absolwentów poprzednich edycji

Masz pytanie? Bezpośredni
kontakt

  • +48 530 794 288

  • biuro@rockfit.pl

Nie czekaj – zarezerwuj swoje miejsce
i poznaj szczegóły naszej oferty.

Dołącz do kursu,
który łączy naukowe podejście z praktyką!

Dołącz do kursu,
który łączy pasję
z profesjonalizmem!

W ciągu 8 godzin szkoleniowych zdobędziesz precyzyjne narzędzia do programowania treningu motorycznego dostosowanego do wieku, poziomu i celów młodych sportowców.

Topowy prowadzący

Piotr Doncer – ASCA LVL 2

100 %

praktycznej wiedzy i treningu młodych sportowców!

Bonusy

Materiały szkoleniowe, pakiet szkoleniowy i minibarek!

Certyfikat

ukończenia szkolenia wraz z suplementem

Raty 0%

10 rat 0% lub nawet do 50 niskooprocentowanych rat!

Dedykowana grupa

do kontaktu podczas kursu i dostęp do grupy Absolwentów!

Dlaczego akurat my mielibyśmy Ciebie szkolić?

01.

Uczysz się od topowych specjalistów w branży.

Prowadzący to Piotr Doncer – Australian Strength and Conditioning Association. Trener przygotowania motorycznego z akredytacją ASCA LEVEL 2 Professional, NCSC, YSCC oraz student Setanta College na kierunku Master of Science in Performance Coaching. Trener z doświadczeniem pracy na poziomie piłkarskiej PKO Ekstraklasy oraz Fortuna 1 ligi.

02.

Stosujemy podejście EVIDENCE-BASED-PRACTICE.

Łączymy aktualną wiedzę naukową z doświadczeniem praktycznym i realnymi potrzebami pracy trenera. Dzięki temu masz pewność, że wiedza, którą otrzymujesz, ma solidne podstawy w literaturze naukowej, została przez nas wielokrotnie zastosowana w praktyce zawodowej i przetestowana w pracy z różnymi typami podopiecznych – od osób początkujących po zawodników kadr narodowych.

03.

Nasze szkolenia to 100% praktycznej wiedzy.

Nasze szkolenia to w pełni praktyczna wiedza oparta na doświadczeniu i rzeczywistych potrzebach pracy z klientem. Program został starannie zaprojektowany w oparciu o jedno kluczowe kryterium: czy dana treść jest istotna i czy możesz realnie zastosować ją w swojej pracy. Skupiamy się wyłącznie na tym, co przekłada się na jakość Twoich decyzji, skuteczność działania i bezpieczeństwo klienta.

04.

Jesteśmy profesjonalistami w edukacji kadr trenerskich.

Od ponad dekady szkolimy trenerów personalnych, medycznych i trenerów przygotowania motorycznego. RockFit Academy to instytucja edukacyjna, a nasza kadra to praktycy z udokumentowanymi kompetencjami – zarówno w pracy z zawodnikami, jak i w przekazywaniu wiedzy innym trenerom.

05.

Twój rozwój nie kończy się wraz ze szkoleniem.

Dołączasz do społeczności absolwentów RockFit Academy, w której rozwijasz networking oparty na realnych kompetencjach i wspólnych wartościach. To przestrzeń, w której nawiązujesz kontakty, dzielisz się doświadczeniem i budujesz relacje, które wspierają Twój rozwój zawodowy na lata.

06.

Bonusy do szkolenia.

Poza solidną wiedzą otrzymasz od nas pakiet materiałów szkoleniowych, pakiet szkoleniowy, dostęp do zamkniętej grupy Absolwentów oraz nielimitowany dostęp do minibarku podczas kursu, w którym napijesz się pysznej kawy, kilku rodzajów herbat i zjesz pyszne czekoladki!

Sprawdź, jak wiele się nauczysz

Kliknij na moduł i poznaj program naszego kursu!

  • Poznasz zasady programowania rozwoju zdolności motorycznych u dzieci i młodzieży, z uwzględnieniem wieku biologicznego, okien sensytywnych oraz bezpiecznego progresowania bodźca.

  • Nauczysz się planować trening siłowy w sposób dopasowany do poziomu rozwoju i możliwości młodych zawodników, zgodnie z aktualnymi wytycznymi i dobrymi praktykami.
  • Zdobędziesz umiejętność wprowadzania podstaw podnoszenia ciężarów, jako skutecznego narzędzia rozwoju mocy i koordynacji — z dbałością o technikę i stopniową adaptację.
  • Dowiesz się, jak prowadzić trening plyometryczny i szybkościowy, z uwzględnieniem faz rozwoju układu nerwowego oraz zasad kontroli intensywności i objętości.
  • Nauczysz się budować zwinność, koordynację i wytrzymałość ruchową, jako kluczowe elementy ogólnej sprawności, wspierające transfer do dyscypliny docelowej.
  • Zrozumiesz, jak kształtować mobilność i stabilność w treningu młodocianych sportowców, z naciskiem na naukę kontroli motorycznej, nie tylko zwiększanie zakresów ruchu.
  • Poznasz różnice między wzrostem, rozwojem a dojrzewaniem, i nauczysz się uwzględniać je w planowaniu procesu treningowego.

  • Zrozumiesz, jak ocenić wiek biologiczny i wiek treningowy młodego sportowca, oraz jak dostosować do nich intensywność, objętość i rodzaj bodźca.
  • Dowiesz się, jak przebiegają kluczowe etapy rozwoju układu nerwowego, mięśniowego i szkieletowego, oraz dlaczego mają one znaczenie dla momentu wprowadzania konkretnych zdolności motorycznych.
  • Nauczysz się, jak skutecznie uczyć ruchu dzieci i młodzież, uwzględniając specyfikę ich rozwoju poznawczego, motywację oraz potrzebę pozytywnego środowiska treningowego.
  • Zdobędziesz wiedzę, jak budować nawyki ruchowe u młodych sportowców, które przekładają się na bezpieczeństwo, długofalowy rozwój i gotowość do dalszego treningu specjalistycznego.
  • Poznasz strategie długofalowego programowania treningu młodych sportowców, uwzględniające cykle rozwojowe, okresy przygotowawcze i specyfikę poszczególnych dyscyplin.
  • Zrozumiesz podstawy żywienia dzieci i młodzieży uprawiających sport, oraz nauczysz się wspierać ich nawyki żywieniowe w oparciu o proste, praktyczne zasady.
  • Dowiesz się, jak minimalizować ryzyko urazów u młodych zawodników, zarówno przez odpowiednie planowanie obciążeń, jak i dobór ćwiczeń wspierających stabilność i kontrolę ruchu.
  • Nauczysz się tworzyć środowisko treningowe sprzyjające rozwojowi, w którym młody sportowiec czuje się bezpiecznie, rozumie sens pracy i rozwija nie tylko ciało, ale i podejście do procesu treningowego.
  • Poznasz skuteczne strategie komunikacji z dziećmi i młodzieżą, dostosowane do ich etapu rozwoju, temperamentu i stylu uczenia się.
  • Nauczysz się budować relację opartą na zaufaniu, zrozumieniu i szacunku, która wspiera proces treningowy i motywację młodego zawodnika.
  • Zdobędziesz narzędzia do jasnego przekazywania informacji zwrotnej, tak aby wspierała rozwój, nie podważała pewności siebie i zachęcała do dalszej pracy.
  • Dowiesz się, jak unikać błędów komunikacyjnych, które mogą prowadzić do spadku zaangażowania, zniechęcenia lub nieporozumień w grupie treningowej.

Po ukończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat wraz z suplementem.

Po pomyślnym ukończeniu szkolenia otrzymasz Certyfikat wraz z Suplementem, który dokładnie opisuje zdobyte przez Ciebie umiejętności i efekty kształcenia.

Edukacja z przewagą
— współpracujemy z topowymi sieciami siłowni!

Poznaj szczegółowy terminarz kursu

Zobacz, co mówią nasi absolwenci

Nasi eksperci – praktycy i pasjonaci treningu.
Kto prowadzi kurs?

Piotr Doncer

Wykładowca ASCA – Australian Strength and Conditioning Association. Trener przygotowania motorycznego z akredytacją ASCA LEVEL 2 Professional, NCSC, YSCC oraz student Setanta College na kierunku Master of Science in Performance Coaching. Trener z doświadczeniem pracy na poziomie piłkarskiej PKO Ekstraklasy oraz Fortuna 1 ligi. Absolwent międzynarodowych seminariów prowadzonych m.in. przez Alexa Naterę, Iana Jeffreysa, Matta Jordana czy Tima Gabbetta.

100%

kursu stacjonarnie

11 lat

na rynku
szkoleniowym

5.0

ocena
w Google

9 na 10

uczestników trafia do nas dzięki rekomendacjom

Słowa naszych absolwentów
mówią same za siebie

Przeczytaj, jak RockFit Academy wpłynęło na rozwój kariery naszych kursantów.

Ostatnie miejsca za 999 zł – rozwiń niszową specjalizację! Wyróżnij się na rynku trenerów!

07/03/2026

Średnia 5.0
na Google

+3739
przeszkolonych
kursantów

Start

19 października

Średnia 5.0 na Google

+3739 przeszkolonych kursantów

Rezerwacja 0 zł

Nie jesteś jeszcze zdecydowany/a? Zarezerwuj miejsce na 7 dni bez żadnych opłat i podejmij decyzję później.

Zaliczka 300 zł

Chcesz mieć pewność miejsca i gwarancję ceny kursu? Wybierz zapis z zaliczką – resztę zapłacisz później.

CENA ZAWIERA

999.00

  • 8 intensywnych godzin nauki i praktyki

  • 100% stacjonarnych zajęć z ekspertem na sali szkoleniowej

  • Pakiet szkoleniowy: kubek termiczny, notes, długopis, koszulka Absolwenta

  • Materiały szkoleniowe

  • Dedykowaną grupę do kontaktu podczas i po kursie

  • Nielimitowany dostęp do minibarku z kawą, różnymi rodzajami herbat i czekoladkami!

CENA ZAWIERA

999.00

  • 8 intensywnych godzin nauki i praktyki

  • 100% stacjonarnych zajęć z ekspertem na sali szkoleniowej

  • Pakiet szkoleniowy: kubek termiczny, notes, długopis, koszulka Absolwenta

  • Materiały szkoleniowe

  • Dedykowaną grupę do kontaktu podczas i po kursie

  • Nielimitowany dostęp do minibarku z kawą, różnymi rodzajami herbat i czekoladkami!

Nawet 100% dofinansowania z Urzędu Pracy i BUR!
– skorzystaj z dostępnych środków!

Chcesz wiedzieć więcej? Wypełnij nasz formularz kontaktowy, a skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.

Sprawdź terminarz

Poznaj harmonogram zajęć

Dzień I

Trening góry ciała

Godzina
  • 10:30 – 18:30

Gdzie odbywa się kurs?
  • Studio treningu i fizjoterapii Performance Development, ul. Michała Bobrzyńskiego 12, 30-348 Kraków

Dzień II

Trening dołu ciała

Godzina
  • 10:30 – 18:30

Gdzie odbywa się kurs?
  • Studio treningu i fizjoterapii Performance Development, ul. Michała Bobrzyńskiego 12, 30-348 Kraków

Zobacz najczęściej
zadawane
pytania

Ze względu na specjalistyczny charakter szkolenia, kierujemy je przede wszystkim do trenerów personalnych, trenerów medycznych oraz trenerów przygotowania motorycznego, nauczycieli wychowania fizycznego, instruktorów dyscyplin sportu, a także do osób posiadających podstawową wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej, biomechaniki, fizjologii wysiłku i metodyki treningu siłowego.

Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia w branży. Natomiast podstawowa znajomość anatomii funkcjonalnej, biomechaniki, fizjologii wysiłku i metodyki treningu siłowego pomoże Ci wyciągnąć ze szkolenia maksimum wartości. Dzięki stacjonarnej formule zawsze możesz dopytać o trudniejsze zagadnienia — jesteśmy po to, żeby Cię wesprzeć i rozwiać wszelkie wątpliwości na bieżąco.

Kurs trwa 1 dzień i obejmuje 8 godzin stacjonarnej nauki. Harmonogram zajęć jest dostępny na stronie wybranej edycji kursu.

Tak – oferujemy elastyczne formy płatności: zapis z zaliczką 300 zł, reszta kwoty do 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia, lub płatność ratalna – do 10 rat 0%. Jeśli potrzebujesz więcej czasu, możesz rozłożyć płatność nawet na 50 rat! Chcemy, aby każdy miał dostęp do edukacji, dlatego dopasowujemy system płatności do Twoich możliwości.

Program szkolenia to połączenie teorii i praktyki, bo tylko takie połączenie daje fundament do budowania kompetencji! W programie znalazły się takie zagadnienia, jak: Rozwój zdolności motorycznych u młodocianych sportowców, Podstawowe koncepcje w rozwoju dzieci i młodzieży, Założenia i planowanie treningowe, Komunikacja w treningu z młodzieżą.

Tak po pomyślnym ukończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat wraz z suplementem określającym dokładnie Twoje efekty kształcenia.

Zajęcia odbywają się w 100% stacjonarnie, w profesjonalnych siłowniach. Prowadzimy zajęcia w naszej autorskiej metodyce – 20% teorii, 80% praktyki – dlatego uczysz się skuteczniej niż kiedykolwiek! Nasza dewiza to – żadnych nudnych wykładów online!

Szkolenie jest zaprogramowane w ten sposób, by utrzymywać jakość i wysoki poziom zaangażowania grupy, dzięki różnym formom dydaktycznym, jak np. praca w grupach i indywidualna praca każdego kursanta. Dzięki temu jesteśmy pewni, że każdy uczestnik szkoli się z zachowaniem najwyższej jakości zajęć edukacyjnych, niezależnie od ilości uczestników. Zazwyczaj grupa liczy około. 20 osób.

Tak – możesz ubiegać się o dofinansowanie z Urzędu Pracy. RockFit Academy jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych (RIS) pod numerem 2.24/00005/2025, co umożliwia skorzystanie z finansowania. Chętnie pomożemy Ci w przygotowaniu niezbędnych dokumentów i formalności.

Każdy z naszych prowadzących posiada ponadprzeciętną wiedzę teoretyczną oraz ogromne doświadczenie praktyczne, zdobyte w pracy z klientami i sportowcami. Nasi trenerzy przechodzą wieloetapowy proces rekrutacji, a dodatkowo nieustannie rozwijają swój warsztat dydaktyczny i metodyczny – bo wiedza to nie wszystko, trzeba umieć ją skutecznie przekazać! Więcej o każdym z naszych wykładowców przeczytasz na stronie Kadry RockFit Academy.

Tak – w RockFit Academy możesz dalej się rozwijać, wybierając ścieżki specjalizacji (np. przygotowanie motoryczne, trening medyczny, trening hipertroficzny), brać udział w webinarach, szkoleniach zaawansowanych i korzystać z mentoringu dla absolwentów. Każdy kurs specjalistyczny jest rozwinięciem wiedzy zdobytej na Kursie Trenera Personalnego! Dzięki temu nasze szkolenia są dostępne cenowo i obejmują już tylko zagadnienia, które pogłębiają dotychczasową wiedzę.

Tak – obowiązuje jasny regulamin rezygnacji. Każdy konsument ma prawo odstąpienia od umowy w terminie 14 dni od daty jej zawarcia bez podania przyczyny. Jeśli ten termin minął, a z ważnych powodów musisz przełożyć lub przerwać kurs, możesz ubiegać się o przeniesienie na inną edycję. Działamy fair i transparentnie.

Szkolenie to w zdecydowanej części praktyka! Dla najlepszych Absolwentów przygotowaliśmy możliwość odbycia bezpłatnych praktyk w naszym zespole trenerskim. Po ich zakończeniu, jeśli będziemy mieli zapotrzebowanie na kolejnego trenera, bardzo możliwe, że zaproponujemy Ci współpracę. 🙂

Wystarczy wypełnić formularz zapisu online. Możesz wybrać jedną z trzech opcji: płatność z góry, zapis z zaliczką lub płatność ratalną. Wypełnienie formularza trwa tylko kilka minut i natychmiast potwierdza Twoje miejsce. Bezpłatna rezerwacja nie gwarantuje wpisu na listę uczestników.

Tak – otrzymujesz komplet materiałów: skrypty szkoleniowe, dostęp do nagrań omówień sprawdzianów wiedzy oraz wsparcie online naszych szkoleniowców przez cały czas trwania kursu. Wszystko jest wliczone w cenę Twojego uczestnictwa.

Przekonaliśmy Cię?
Czas na działanie!