Fundamenty przygotowania motorycznego – Kraków – 21.02.2026

8272

1,699.00zł

Zapłać zaliczkę

Rozwijaj sportowców. Zaskakuj skutecznością
w treningu personalnym.

Wykorzystuj metody ze sportu wyczynowego, by osiągać lepsze wyniki w codziennej pracy – i budować reputację trenera, który naprawdę dowozi wyniki!

21/02/2026

Średnia 5.0
na Google

+3739
przeszkolonych
kursantów

21/02/2026

Średnia 5.0 na Google

+3739 przeszkolonych kursantów

308 opinii
3739+ absolwentów poprzednich edycji

Sprawdź, jak wygląda nasz kurs od środka!

Obejrzyj relacje z kursu i przekonaj się jak szkolimy!

Masz pytanie? Bezpośredni
kontakt

  • +48 530 794 288

  • biuro@rockfit.pl

Niezdecydowany/a? Zarezerwuj swoje miejsce bezpłatnie na 7 dni i poznaj szczegóły naszej oferty

Dołącz do szkolenia
i naucz się stosować metody ze sportu zawodowego w pracy z każdym klientem.

Dołącz do kursu,
który łączy pasję
z profesjonalizmem!

W ciągu 16 godzin szkoleniowych zdobędziesz wiedzę popartą wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu sportowców na poziomie Ekstraklasy i kadry narodowej – oraz metody pracy, które sprawdzą się nie tylko w sporcie wyczynowym, ale też w codziennym treningu z ambitnymi klientami.

Topowy prowadzący

Piotr Doncer – ASCA LVL 2 PRO Coach

100%

praktycznej wiedzy treningowej na konkretnym case study

Staż dla najlepszych

w studio Performance Development w Krakowie!

Bonusy

obszarne materiały szkoleniowe, pakiet szkoleniowy i minibarek!

Raty 0%

do 10 rat 0% lub nawet do 50 niskooprocentowanych rat!

Certyfikat

ukończenia szkolenia wraz z suplementem!

Dlaczego akurat my mielibyśmy Ciebie szkolić?

01.

Uczysz się od topowych specjalistów w branży.

Prowadzący to Piotr Doncer, który na co dzień programuje trening dla zawodników z najwyższych lig. Nie uczysz się z teorii, tylko z doświadczenia. Na szkoleniu poznasz realne procesy treningowe, które wdrażał w pracy z zawodnikami ligowymi i reprezentacyjnymi.

02.

Bazujemy na realnych danych.

Zobaczysz, jak wygląda realna praca w przygotowaniu motorycznym. Case study, dane z monitoringu, przykłady gotowych procesów – dokładnie to, czego brakuje w większości szkoleń.

03.

Nasze szkolenia to 100% praktycznej wiedzy.

Pokażemy Ci, jak budować skuteczny proces treningowy niezależnie od poziomu klienta – bez potrzeby stosowania drogiej technologii. Dowiesz się, jak korzystać z prostych narzędzi, które masz pod ręką – i wyciągnąć z nich 100% informacji.

04.

Jesteśmy profesjonalistami w edukacji kadr trenerskich.

Od ponad dekady szkolimy trenerów personalnych, medycznych i przygotowania motorycznego. RockFit Academy to instytucja edukacyjna, a nasza kadra to praktycy z udokumentowanymi kompetencjami – zarówno w pracy z zawodnikami, jak i w przekazywaniu wiedzy innym trenerom.

05.

Twój rozwój nie kończy się wraz ze szkoleniem.

Dla najbardziej zaangażowanych kursantów oferujemy możliwość odbycia stażu w studio treningowym Performance Development w Krakowie, który otworzy Ci drzwi do elity trenerskiej.

06.

Dodatkowe bonusy

Poza solidną wiedzą otrzymasz od nas pakiet materiałów szkoleniowych, pakiet szkoleniowy, dostęp do zamkniętej grupy Absolwentów oraz nielimitowany dostęp do minibarku podczas kursu.

Sprawdź, jak wiele się nauczysz

Kliknij na moduł i poznaj program naszego kursu!

Zaawansowany trening siłowy

  • Poznasz fundamentalne zasady planowania i programowania treningu siłowego, a także różne metody jego optymalizacji, takie jak trening izometryczny i ekscentryczny.
  • Dowiesz się, jak stosować Velocity Based Training (VBT) – najnowsze podejście do monitorowania siły i szybkości.
  • Nauczysz się, jak wkomponować trening siłowy w plan tygodniowy, aby maksymalizować efekty swoich podopiecznych.
  • Część praktyczna pozwoli Ci od razu przetestować nowo zdobytą wiedzę.

  • Zrozumiesz kluczowe zasady treningu plyometrycznego oraz nauczysz się testować poszczególne fazy skoku (CMJ), co pozwoli Ci lepiej oceniać postępy swoich klientów.
  • Poznasz metody progresji ćwiczeń plyometrycznych i dowiesz się, jak skutecznie implementować te techniki w codziennym planie treningowym.
  • Praktyka w trakcie szkolenia pomoże Ci zyskać pewność w zastosowaniu tej dynamicznej formy treningu.

  • Zgłębisz teoretyczne założenia treningu wytrzymałościowego oraz nauczysz się, jak programować interwały w oparciu o wskaźnik maximal aerobic speed (MAS), by poprawić kondycję swoich podopiecznych.
  • Unikniesz najczęstszych błędów w planowaniu wytrzymałości i zwiększysz efektywność treningów.
  • Sesja praktyczna umożliwi Ci przełożenie teorii na realne działanie.

  • Nauczysz się, jak poprawnie modelować technikę przyspieszenia liniowego i odróżniać zwinność od zmiany kierunku ruchu (COD).
  • Poznasz narzędzia, które pomogą Twoim klientom rozwijać szybkość i zwinność w każdej dyscyplinie sportowej.
  • Część praktyczna pozwoli Ci przetestować te umiejętności w rzeczywistych scenariuszach treningowych.

  • Otrzymasz konkretne case study i weźmiesz udział w warsztatach, które pomogą Ci zrozumieć, jak w praktyce planować i programować cały proces treningowy.
  • Dzięki temu szkoleniu będziesz potrafił/a efektywnie prowadzić swoich podopiecznych przez długoterminowy proces rozwoju, osiągając lepsze rezultaty w krótszym czasie.

Zobacz, co mówią nasi absolwenci

Po ukończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat wraz
z suplementem.

Po ukończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat wraz z suplementem, który szczegółowo opisuje zakres zdobytych kompetencji.

To nie tylko dokument na ścianę – to konkretne potwierdzenie Twoich umiejętności, które zwiększa Twoją wiarygodność w oczach klientów, pracodawców i partnerów biznesowych.

Edukacja z przewagą
— współpracujemy z topowymi sieciami siłowni!

Nasi eksperci – praktycy i pasjonaci treningu.
Kto prowadzi kurs?

Piotr Doncer

Wykładowca ASCA – Australian Stength and Conditioning Association. Trener przygotowania motorycznego z akredytacją ASCA LEVEL 2 Professional, NCSC, YSCC oraz student Setanta College na kierunku Master of Science in Performance Coaching. Trener z doświadczeniem pracy na poziomie piłkarskiej PKO Ekstraklasy oraz Fortuna 1 ligi. Absolwent międzynarodowych seminariów prowadzonych m.in. przez Alexa Naterę, Iana Jeffreysa, Matta Jordana czy Tima Gabbetta.

100%

kursu stacjonarnie

11 lat

na rynku
szkoleniowym

5.0

ocena
w Google

9 na 10

uczestników trafia do nas dzięki rekomendacjom

Słowa naszych absolwentów
mówią same za siebie

Przeczytaj, jak RockFit Academy wpłynęło na rozwój kariery naszych kursantów.

Ostatnie miejsca za 1499 zł – rozpocznij karierę w obszarze przygotowania motorycznego!

21/02/2026

Średnia 5.0
na Google

+3739
przeszkolonych
kursantów

Średnia 5.0 na Google

+3739 przeszkolonych kursantów

Rezerwacja 0 zł

Nie jesteś jeszcze zdecydowany/a? Zarezerwuj miejsce na 7 dni bez żadnych opłat i podejmij decyzję później.

Zaliczka 100 zł

Chcesz mieć pewność miejsca i gwarancję ceny kursu? Wybierz zapis z zaliczką – resztę zapłacisz później.

CENA

1,699.00zł

  • 16 godzin intensywnej nauki i praktyki

  • 100% zajęć praktycznych z topowym ekspertem w branży

  • Pakiet szkoleniowy: kubek termiczny, notes, długopis, koszulka Absolwenta

  • Staż dla najlepszych Kursantów!

  • Certyfikat uznawany przez renomowane siłownie

  • Dedykowana grupa do kontaktu podczas i po kursie

  • Nielimitowany dostęp do minibarku z kawą, kilkoma rodzajami herbat i czekoladkami!

CENA

1,699.00zł

  • 16 godzin intensywnej nauki i praktyki

  • 100% zajęć praktycznych z topowym ekspertem w branży

  • Pakiet szkoleniowy: kubek termiczny, notes, długopis, koszulka Absolwenta

  • Staż dla najlepszych Kursantów!

  • Certyfikat uznawany przez renomowane siłownie

  • Dedykowana grupa do kontaktu podczas i po kursie

  • Nielimitowany dostęp do minibarku z kawą, kilkoma rodzajami herbat i czekoladkami!

Nawet 100% dofinansowania z Urzędu Pracy i BUR!
– skorzystaj z dostępnych środków!

Chcesz wiedzieć więcej? Wypełnij nasz formularz kontaktowy, a skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.

Darmowy webinar

Monitoring w treningu motorycznym i personalnym Weryfikacja postępów i elastyczne programowanie

Sprawdź terminarz

Poznaj harmonogram zajęć

Dzień I

Zajęcia stacjonarne.

Godzina

  • 10:30 – 18:30

Gdzie odbywa się kurs?

  • Studio Treningu i Fizjoterapii Performance Development, ul. Michała Bobrzyńskiego 12, 30-348 Kraków

Dzień II

Zajęcia stacjonarne.

Godzina

  • 10:30 – 18:30

Gdzie odbywa się kurs?

  • Studio Treningu i Fizjoterapii Performance Development, ul. Michała Bobrzyńskiego 12, 30-348 Kraków

Zobacz najczęściej
zadawane pytania

Z uwagi na specjalistyczny program, szkolenie kierujemy w szczególności do: trenerów personalnych, którzy chcą skuteczniej wspierać swoich klientów w poprawie zdolności motorycznych i ogólnej sprawności, a także tych, którzy myślą o rozwijaniu swojej specjalizacji w kierunku przygotowania motorycznego sportowców na różnych poziomach zaawansowania, trenerów medycznych, poszukujących narzędzi do bezpiecznej i efektywnej pracy z osobami po kontuzjach, instruktorów i trenerów dyscyplin sportowych, którzy chcą lepiej przygotowywać zawodników do startów i wspierać ich rozwój motoryczny w sposób zindywidualizowany.

Szkolenie trwa 2 dni po 8 godzin szkoleniowych, w sumie 16 godzin zegarowych 100%  stacjonarnej nauki i praktyki. Harmonogram zajęć jest dostępny na stronie wybranej edycji szkolenia.

Tak – oferujemy elastyczne formy płatności: zapis z zaliczką 300 zł, reszta kwoty do 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia, lub płatność ratalna – do 10 rat 0%. Jeśli potrzebujesz więcej czasu, możesz rozłożyć płatność nawet na 50 rat! Chcemy, aby każdy miał dostęp do edukacji, dlatego dopasowujemy system płatności do Twoich możliwości.

Program szkolenia to połączenie teorii i praktyki, bo tylko takie połączenie daje fundament do budowania kompetencji! Szkolenie obejmuje zagadnienia z zakresu zaawansowanego treningu siłowego, treningu plyometrycznego, treningu wytrzymałościowego i aspekty pracy nad przyspieszeniem liniowym i zwinnością. Wszystkie te zagadnienia omawiane są na realnych case study, dzięki czemu nie uczysz się suchej teorii, a realnego zastosowania najbardziej skutecznych metod treningowych w przygotowaniu motorycznym. Dzięki obszernym materiałom szkoleniowym, które otrzymasz do szkolenia, będziesz mógł/a utrwalić zdobytą wiedzę.

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma po jego pomyślnym ukończeniu certyfikat wraz z suplementem określającym efekty kształcenia. Dzięki temu potwierdzeniu kwalifikacji, możesz rozpocząć współpracę indywidualną ze sportowcami na różnym poziomie zaawansowania.

Zajęcia odbywają się w 100% stacjonarnie, w profesjonalnych siłowniach i boxach crossfitowych. Prowadzimy zajęcia w naszej autorskiej metodyce – 20% teorii, 80% praktyki – dlatego uczysz się skuteczniej niż kiedykolwiek! Nasza dewiza to – żadnych nudnych wykładów online!

Szkolenie jest zaprogramowane w ten sposób, by utrzymywać jakość i wysoki poziom zaangażowania grupy, dzięki różnym formom dydaktycznym, jak np. praca w grupach i indywidualna praca każdego kursanta. Dzięki temu jesteśmy pewni, że każdy uczestnik szkoli się z zachowaniem najwyższej jakości zajęć edukacyjnych, niezależnie od ilości uczestników. Zazwyczaj grupa liczy około. 20 osób.

Tak – możesz ubiegać się o dofinansowanie z Urzędu Pracy. RockFit Academy jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych (RIS) pod numerem 2.24/00005/2025, co umożliwia skorzystanie z finansowania. Chętnie pomożemy Ci w przygotowaniu niezbędnych dokumentów i formalności.

Tak – po pierwsze, współpracujemy z większością ogólnopolskich sieci siłowni (m.in. Fitness Platinium, Smart Gym, Well Fitness, McFit, Just Gym itd.), jak i wieloma studiami treningowymi, co daje naszym absolwentom realnie duże szanse na zatrudnienie. Dla najbardziej zaangażowanych uczestników szkolenia przewidzieliśmy prawdziwą petardę dla rozwoju każdego trenera, czyli staż w studio treningowym Piotra Doncera – Performance Development w Krakowie.

Każdy z naszych prowadzących posiada ponadprzeciętną wiedzę teoretyczną oraz ogromne doświadczenie praktyczne, zdobyte w pracy z klientami i sportowcami. Nasi trenerzy przechodzą wieloetapowy proces rekrutacji, a dodatkowo nieustannie rozwijają swój warsztat dydaktyczny i metodyczny – bo wiedza to nie wszystko, trzeba umieć ją skutecznie przekazać! Więcej o każdym z naszych wykładowców przeczytasz na stronie Kadry RockFit Academy.

Tak – w RockFit Academy możesz dalej się rozwijać, wybierając ścieżki specjalizacji (np. inne produkty edukacyjne z zakresu treningu motorycznego, trening medyczny, trening hipertroficzny), brać udział w webinarach, szkoleniach zaawansowanych i korzystać z mentoringu dla absolwentów.

Tak – obowiązuje jasny regulamin rezygnacji. Każdy konsument ma prawo odstąpienia od umowy w terminie 14 dni od daty jej zawarcia bez podania przyczyny. Jeśli ten termin minął, a z ważnych powodów musisz przełożyć lub przerwać kurs, możesz ubiegać się o przeniesienie na inną edycję. Przeniesienia można dokonać tylko raz, ale w zupełności bezkosztowo. Działamy fair i transparentnie.

Kurs to w zdecydowanej części praktyka! Dla najlepszych Absolwentów przygotowaliśmy możliwość odbycia bezpłatnych praktyk w naszym zespole trenerskim lub w studio treningowym Piotra Doncera. Po ich zakończeniu, jeśli będziemy mieli zapotrzebowanie na kolejnego trenera, bardzo możliwe, że zaproponujemy Ci współpracę. 🙂

Wystarczy wypełnić formularz zapisu online. Możesz wybrać jedną z trzech opcji: płatność z góry, zapis z zaliczką lub płatność ratalną. Wypełnienie formularza trwa tylko kilka minut i natychmiast potwierdza Twoje miejsce. Bezpłatna rezerwacja nie gwarantuje wpisu na listę uczestników.

Tak – otrzymujesz komplet materiałów: skrypty szkoleniowe oraz wsparcie online naszych szkoleniowców przez cały czas trwania kursu. Wszystko jest wliczone w cenę Twojego uczestnictwa.

Przekonaliśmy Cię?
Czas na działanie!