Webinar: Metody programowania treningowego w oparciu o skale RIR i RPE
Webinar: Metody programowania treningowego w oparciu o skale RIR i RPE to 1,5-godzinne szkolenie online - live webinar, w trakcie którego omówione zostaną sposoby określenia intensywności wysiłku:
- %1RM (1 Repetition Maximum),
- RPE (Rate of Perceived Exertion),
- RIR (Reps in Reserve);
oraz ich zastosowanie w treningu, wady, zalety oraz wzajemna korelacja.
Poznasz metody progresji i metody programowania w oparciu o powyższe skale skorelowane z zakresem prędkości ruchu.
Szkolenie oparte jest na najnowszych badaniach naukowych i praktycznym zastosowaniu omawianych metod w pracy trenerów personalnych, jak i trenerów przygotowania motorycznego.
Z webinaru otrzymasz elektroniczny certyfikat udziału.
Webinar odbędzie się o godzinie 20:00
Jesteś zainteresowany kursem?
Napisz do nas i zaproponuj pasujący Ci termin.
Co zyskujesz dzięki naszemu kursowi?