Szkolenie Trening z Kettlebells
Odważnik kettlebell choć prosty w budowie, może stać się doskonałym urozmaiceniem każdego planu treningowego. Doskonale spełnia swoją rolę jako jedyny lub jeden z wielu filarów dobrze skomponowanego treningu jeśli tylko wiesz jak go używać. Szkolenie przeznaczone jest dla trenerów personalnych oraz fanów treningu z kettlebell i pozwoli Ci zdobyć umiejętności w zakresie nauczania i wykorzystania odważników kulowych w treningu własnym, personalnym i grupowym.
Podczas kursu zdobędziesz wiedzę w zakresie:
- metodyki nauczania ćwiczeń podstawowych z kettlebell,
- organizacji jednostki treningowej z kettlebell (zajęcia 1 na 1 i grupowe),
- budowania struktury planu treningowego z wykorzystaniem kettlebell,
- włączenia pracy kettlebell do innych planów treningowych.
- najczęstszych błędów w treningu z kettlebell.
Podczas kursu zdobędziesz umiejętności praktyczne w zakresie:
- rozgrzewka do treningu z kettlebell i wykorzystanie odważnika w rozgrzewce,
- zwiększanie ruchomości przed treningiem z kettlebell z wykorzystaniem odważnika,
- przysiad z kettlebell - podstawy i warianty,
- martwy ciąg z kettlebell - podstawy i warianty,
- swing z kettlebell - oburącz,
- swing z kettlebell - jednorącz,
- wariacje ćwiczenia swing,
- pozycja stojaka - podstawowa i warianty,
- nadrzut kettlebell,
- wyciskanie kettlebell,
- rwanie kettlebell,
- tureckie wstawanie z kettlebell.
Co otrzymasz:
- 6 godzin szkolenia
- materiały szkoleniowe
- certyfikat ukończenia PL
Instruktorzy
Instruktor
Łukasz Cebula
Trener przygotowania motorycznego, trener personalny, manager sportu. Ukończył szkolenia takie jak: TWB Athlete Perform Mentorship lvl 1, Functional Movement System lvl 1, Kształtowanie Motoryczne w ujęciu funkcjonalnym - dr Remigiusz Rzepka, szkolenia peakper4mance: ABC, siła i moc, szybkość i zwinność, przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży. Doświadczenia jako trener przygotowania motorycznego...
Poland, 40-750 Katowice, Szewska 11
Co zyskujesz dzięki naszemu kursowi?
Certyfikat
Obszerne źródło wiedzy
Wsparcie instruktorów
Grupa absolwentów
- Data rozpoczęcia 03-12-2022
- Wolne miejsca 4