Kurs Instruktora Power Cycling

Kurs Instruktora Power Cycling

Kurs Instruktora Power Cycling to dwudniowy kurs, dzięki któremu zdobędziesz wiedzę i umiejętności niezbędne do prowadzenia grupowych zajęć na rowerach stacjonarnych. Szkolenie podzielone jest na cztery dni, w trakcie których zdobędziesz zarówno niezbędne podstawy teoretyczne, jak i praktyczne umiejętności pozwalające na budowanie własnych lekcji w sposób metodyczny i atrakcyjny dla grupy.

Dla kogo?

Dla instruktorów fitness oraz trenerów personalnych chcących wzbogacić swój warsztat o trening na rowerach stacjonarnych.

Dla pasjonatów zajęć rowerowych i kolarstwa chcących poszerzyć swoją wiedzę oraz zostać instruktorem grupowych zajęć na rowerach stacjonarnych.

Kurs obejmuje tematykę:

1. Teoria

• podstawy anatomii,
• podstawy fizjologii wysiłku fizycznego,
• zarys biomechaniki w kolarstwie,
• wprowadzenie do teorii sportu,
• urazy i kontuzje w sporcie oraz podstawy pierwszej pomocy,
• komunikacja i metodyka w zajęciach indoor cycling,
• budowa i rodzaje roweru spinningowego, ustawienia startowe,
• pozycje rąk i techniki jazdy,
• profile i struktura lekcji indoor cycling,
• element Body and Mind w zajęciach indor cycling.

2. Praktyka

• MASTERCLASS - jazdy instruktorskie,
• zajęcia warsztatowe i zaliczeniowe,
• praca z muzyką w lekcji indoor cycling,
• stretching z elementami relaksacji.

Co otrzymasz:

• 16 godzin szkolenia (2 x 8h)
• materiały szkoleniowe
• legitymacja instruktora power cycling RockFit Academy
• certyfikat ukończenia