Warsztaty Aktywacje biodra i obręczy barkowej

Warsztaty Aktywacje biodra i obręczy barkowej

Warsztaty Aktywacje biodra i obręczy barkowej to 6 godzin praktycznego szkolenia, które dostarczy uczestnikom wiedzy i umiejętności stosowania ćwiczeń aktywacyjnych u siebie i swoich podopiecznych. 

Poznasz obszerną bazę ćwiczeń aktywacyjnych, możliwe przyczyny występowania ograniczeń mobilności w stawach biodrowych i obręczy barkowej oraz tzw. "czerwone flagi" czyli objawy, które wskazują na konieczność kontaktu ze specjalistą.

Dodatkowo w trakcie warsztatów dowiesz się:

• czym różnią się aktywacje od metody wstępnego zmęczenia mięśni,
• jak planować i wdrażać ćwiczenia aktywacyjne u siebie lub swoich podopiecznych,
• ile czasu poświęcać na ćwiczenia aktywacyjne w treningu swoim lub swoich podopiecznych,
• na co zwracać uwagę wykonując ćwiczenia aktywacyjne, by najlepiej spełniały swoje funkcje. 

Warsztaty przeznaczone są dla trenerów personalnych, jak i osób trenujących, które chcą stosować aktywacje dla poprawy wyników sportowych.

Co zyskujesz:

• 6 godzin intensywnego szkolenia,
• certyfikat ukończenia warsztatów.