Metody Programowania Treningu
Weź udział w warsztatach praktycznych poświęconych pisaniu planów treningowych. Warsztaty pomogą Ci w określeniu realistycznej progresji treningowej i stworzeniu struktury swojego planu. Podczas zajęć poznasz metody układania planów treningowch przedstawione w sposób prosty i przejrzysty, tak aby ich zastosowanie było możliwe już w czasie ćwiczeń praktycznych.
Warsztaty prowadzi Karol Paś
- 4 godziny szkolenia
- materiały szkoleniowe
- certyfikat ukończenia PL i EN
- obieranie celu treningowego
- podstawy treningu wytrzymałościowego
- podstawy treningu siłowego
- podstawy treningu kształtującego
- trening przekrojowy