Info
Terminy
Info wkrótce | 399 zł | Zapisz się! |
Co otrzymasz
8 godzin szkolenia
materiały szkoleniowe
certyfikat ukończenia PL i EN
Opis
Poznaj nową metodę treningową podczas Szkolenia Trening z Kettlebell
Odważnik kettlebell choć prosty w budowie, może stać się doskonałym urozmaiceniem każdego planu treningowego. Doskonale spełnia swoją rolę jako jedyny lub jeden z wielu filarów dobrze skomponowanego treningu jeśli tylko wiesz jak go używać. Kurs przeznaczony dla trenerów personalnych oraz fanów treningu z kettlebell. Szkolenie pozwoli Ci zdobyć umiejętności w zakresie nauczania i wykorzystania odważników kulowych w treningu własnym, personalnym i grupowym.
Kurs obejmuje tematykę
Podczas kursu zdobędziesz wiedzę w zakresie:
metodyki nauczania ćwiczeń podstawowych z kettlebell
organizacji jednostki treningowej z kettlebell (zajęcia 1 na 1 i grupowe)
budowania struktury planu treningowego z wykorzystaniem kettlebell
włączenia pracy kettlebell do innych planów treningowych
Umiejętności praktyczne w zakresie:
rozgrzewka do treningu z kettlebell i wykorzystanie odważnika w rozgrzewce
zwiększanie ruchomości przed treningiem z kettlebell z wykorzystaniem odważnika
przysiad z kettlebell - podstawy i warianty
martwy ciąg z kettlebell - podstawy i warianty
swing z kettlebell - oburącz
swing z kettlebell - jednorącz
wariacje ćwiczenia swing
pozycja stojaka - podstawowa i warianty
nadrzut kettlebell
wyciskanie kettlebell
rwanie kettlebell
tureckie wstawanie z kettlebell
Kurs zakończony jest otrzymaniem certyfikatu w języku PL i ENG.
Opinie
Sprawdź opinie na nasz temat ➡ Opinie na temat RockFit
Prowadzący