SZKOLENIE TRENING Z KETTLEBELL

Opis

Poznaj nową metodę treningową podczas Szkolenia Trening z Kettlebell

Odważnik kettlebell choć prosty w budowie, może stać się doskonałym urozmaiceniem każdego planu treningowego. Doskonale spełnia swoją rolę jako jedyny lub jeden z wielu filarów dobrze skomponowanego treningu jeśli tylko wiesz jak go używać. Kurs przeznaczony dla trenerów personalnych oraz fanów treningu z kettlebell. Szkolenie pozwoli Ci zdobyć umiejętności w zakresie nauczania i wykorzystania odważników kulowych w treningu własnym, personalnym i grupowym.

Kurs obejmuje tematykę

Podczas kursu zdobędziesz wiedzę w zakresie:

metodyki nauczania ćwiczeń podstawowych z kettlebell
organizacji jednostki treningowej z kettlebell (zajęcia 1 na 1 i grupowe)
budowania struktury planu treningowego z wykorzystaniem kettlebell
włączenia pracy kettlebell do innych planów treningowych

Umiejętności praktyczne w zakresie:

rozgrzewka do treningu z kettlebell i wykorzystanie odważnika w rozgrzewce
zwiększanie ruchomości przed treningiem z kettlebell z wykorzystaniem odważnika
przysiad z kettlebell - podstawy i warianty
martwy ciąg z kettlebell - podstawy i warianty
swing z kettlebell - oburącz
swing z kettlebell - jednorącz
wariacje ćwiczenia swing
pozycja stojaka - podstawowa i warianty
nadrzut kettlebell
wyciskanie kettlebell
rwanie kettlebell
tureckie wstawanie z kettlebell

Kurs zakończony jest otrzymaniem certyfikatu w języku PL i ENG.

Opinie

Sprawdź opinie na nasz temat ➡ Opinie na temat RockFit

Prowadzący