Szkolenie Trening z Kettlebell

Szkolenie Trening z Kettlebell

Odważnik kettlebell choć prosty w budowie, może stać się doskonałym urozmaiceniem każdego planu treningowego. Doskonale spełnia swoją rolę jako jedyny lub jeden z wielu filarów dobrze skomponowanego treningu jeśli tylko wiesz jak go używać. Szkolenie przeznaczone jest dla trenerów personalnych oraz fanów treningu z kettlebell i pozwoli Ci zdobyć umiejętności w zakresie nauczania i wykorzystania odważników kulowych w treningu własnym, personalnym i grupowym.

Podczas kursu zdobędziesz wiedzę w zakresie:

  • metodyki nauczania ćwiczeń podstawowych z kettlebell,
  • organizacji jednostki treningowej z kettlebell (zajęcia 1 na 1 i grupowe),
  • budowania struktury planu treningowego z wykorzystaniem kettlebell,
  • włączenia pracy kettlebell do innych planów treningowych.
  • najczęstszych błędów w treningu z kettlebell.

Podczas kursu zdobędziesz umiejętności praktyczne w zakresie:

  • rozgrzewka do treningu z kettlebell i wykorzystanie odważnika w rozgrzewce,
  • zwiększanie ruchomości przed treningiem z kettlebell z wykorzystaniem odważnika,
  • przysiad z kettlebell - podstawy i warianty,
  • martwy ciąg z kettlebell - podstawy i warianty,
  • swing z kettlebell - oburącz,
  • swing z kettlebell - jednorącz,
  • wariacje ćwiczenia swing,
  • pozycja stojaka - podstawowa i warianty,
  • nadrzut kettlebell,
  • wyciskanie kettlebell,
  • rwanie kettlebell,
  • tureckie wstawanie z kettlebell.

Co otrzymasz:

  •  8 godzin szkolenia
  •  materiały szkoleniowe
  •  certyfikat ukończenia PL 

 

Tę edycję kursu prowadzą:

zdjęcie prowadzącego

Wykładowca

Łukasz Cebula

Szkolenie Trening z Kettlebell

Poland, 40-649 Katowice, Szewska 11
Co zyskujesz dzięki naszemu kursowi?

Certyfikat

Obszerne źródło wiedzy

Wsparcie
instruktorów

Grupa
absolwentów