Skuteczna redukcja w praktyce

Skuteczna redukcja w praktyce

Szkolenie Skuteczna redukcja w praktyce to szkolenie, dzięki któremu zrozumiesz, jak przebiega proces redukcji masy ciała i zdobędziesz wiedzę, dzięki której lepiej zaplanujesz ten proces u siebie lub swoich podopiecznych. Dowiesz się dlaczego w praktyce proces redukcji masy ciała jest znacznie bardziej skomplikowany niż się wydaje i dlaczego utrzymywanie deficytu kalorycznego nie zawsze jest skuteczne.

Dla kogo:

  • szkolenie jest skierowane w szczególności do trenerów personalnych, osób aktywnych i osób dbających o swoją sylwetkę.

W trakcie szkolenia dowiesz się: 

  • jakie adaptacje metaboliczne zachodzące w trakcie odchudzania mogą utrudniać osiągnięcie celu,
  • czym różni się odchudzanie kobiet i mężczyzn,
  • jaki wpływ na odchudzanie mają aspekty psychologiczne,
  • od czego zacząć odchudzanie i jak zaplanować cały proces redukcji masy ciała, by uniknąć efektu jo-jo,
  • w jaki sposób ułożyć dietę redukcyjną,
  • jak dobrać kaloryczność i makroskładniki,
  • jak unikać głodu na diecie,
  • czy trzeba liczyć kilokalorie, aby schudnąć,
  • i wiele innych.

Co otrzymasz:

  •  4 godzin szkolenia,
  •  przykładowe, skuteczne plany dietetyczne,
  •  materiały szkoleniowe,
  •  certyfikat ukończenia.
Co zyskujesz dzięki naszemu kursowi?

Certyfikat

Obszerne źródło wiedzy

Wsparcie
instruktorów

Grupa
absolwentów